2016夏日降體脂馬甲線計畫倒數計時器

2016夏日降體脂馬甲線計畫

2016/05/25剩下

-2864天幾時幾分

Mina 收藏

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以再降5%體脂為目標,並希望有漂漂的馬甲線
迎接5/25這天,對於自己極具紀念性的美好夏日及奧運
好的飲食搭配一週2-3天間歇運動、4天1.5小時舞蹈
記錄一日三餐於1000卡-1500卡

早餐-無糖豆漿+全麥饅頭
午餐-菜、肉、蛋、糙米粥
晚餐-菜、蛋、燕麥
以上交互搭配,養成良好飲食習慣

每日最晚1點前就寢
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